• Bewegungsfestival 3

    21. – 23. September 2018

  • Über 30 Workshops

    Kampfkunst, Yoga, Contact Impro, Qi Gong und Functional Fitness

  • 4 Lehrer

    Freiburg, München, Würzburg

Kampfkunst, Körperarbeit, Yoga, Tanz und Contact Improvisation, Qi Gong, Kettlebell und Functional Fitness

Das sind die Themen unseres Bewegungsfestivals. Mit über 30 Workshops bieten die 4 Lehrer Arun aus Freiburg, Franzi und Roland aus München sowie Bernd aus Würzburg Sessions zu allen Leveln an. Die letzten beiden Bewegungsfestivals waren bereits der Hammer, und wir werden es diesmal noch toppen.

Die Kurse sind einzeln, als Tageskarte, Festivalpass oder im Schnupperpaket zu buchen.

Stundenplan

FREITAG
16:00 – 17:55 Uhr KALI „Body Weapons“ Bernd
16:00 – 16:45 Uhr KINDERYOGA (3-9 Jahre) Franzy
17:00 – 18:55 Uhr CONTACT IMPRO (Tanz) „Introduction“ Arun
18:00 – 18:55 Uhr FITNESS „WOD“ Bernd
19:00 – 19:55 Uhr QIGONG „5 Elemente“ Bernd
19:00 – 21:00 Uhr KALI „Distanz“ Roland
20:00 – 21:30 Uhr YOGA „Anusara Elements – Open to grace“ Franzy

SAMSTAG
9:00 – 10:30 Uhr YOGA „Armbalancen – Prepare to fly“ Franzy 9:00 – 10:55 Uhr KALI „Schrittarbeit“ Roland
10:00 – 10:55 Uhr FITNESS „Langhanteln – Kreuzheben & Co.“ Bernd
10:40 – 11:20 Uhr KINDERYOGA (3-9 Jahre) Franzy
11:00 – 12:00 Uhr FITNESS „WOD“ Bernd
11:00 – 13:00 Uhr KALI „4-Wall Austausch Drill“ Arun
11:30 – 13:00 Uhr CONTACT IMPRO (Tanz) „Lift me up“ Franzy
12:10 – 13:00 Uhr MOBILITY „Reset“ Roland
– PAUSE –
14:00 – 16:00 Uhr CONTACT IMPRO „Solo Moves“ Arun
14:00 – 16:00 Uhr KALI „Einzelstock Einstiege“ Bernd
– PAUSE –
16:30 – 18:30 Uhr KALI „Knife Tapping“ Arun
16:30 – 18:00 Uhr YOGA „Backbends“ Franzy
16:30 – 17:30 Uhr KETTLEBELL „Get up“ Roland
17:30 – 18:30 Uhr KÖRPERARBEIT Roland
18:30 – 19:30 Uhr QIGONG „Stilles Qi Gong“ Bernd

SONNTAG
9:00 – 9:55 Uhr KETLLEBELL Roland
9:00 – 10:25 Uhr KALI „Kick Twist & Run“ Arun
9:00 – 10:25 Uhr YOGA „Anusara – Inversions: Feet up!“ Franzy
10:00 – 11:00 Uhr FITNESS „WOD“ Bernd
10:35 – 12:30 Uhr CONTACT (Tanz) „Impro Duo“ Arun
10:35 – 12:30 Uhr KALI „Schlagkraft“ Roland
11:15 – 12:00 Uhr KINDERYOGA (3-9 Jahre) Franzy
– PAUSE –
13:30 – 15:00 Uhr KALI „Messer – Karambit“ Bernd
13:30 – 15:00 Uhr CONTACT Arun & Franzy
15:10 – 16:10 Uhr FASZIEN FITNESS Bernd Altenhöfer

(Wir behalten uns vor, bis zum Veranstaltungstag kleinere Änderungen an den Kursplänen vorzunehmen.)

Preise

Du hast die Wahl! Du kannst einzelne Stunden, eine Schnupperkarte, einzelne Tage oder einen Multipass für alle drei Tage buchen.

Wir sind um eine lockere und freundschaftliche Atmosphäre bemüht und wollen deshalb nicht vor jeder Stunde die Tickets kontrollieren, abstempeln oder sonst irgendwas. Wir konzentrieren uns lieber auf unsere Stunden, um euch ein erstklassiges Festival-Erlebnis zu bieten und vertrauen auf eure Fairness.

Einzelne Einheiten:
45/60 min: 15 €
75/90 min: 17 €
110/120 min: 22 €
Kinderyoga: 10 €

Einzelne Tage:
Freitag: 60 €
Samstag: 100 €
Sonntag: 80 €

SCHNUPPERKARTE
4 Kurse nach Wahl (maximal zwei 110/120 Min. Einheiten): 60 €
Es kann nur einmalig eine Schnupperkarte pro Person erworben werden. Beim nachträglichen Kauf eines Multipasses wird der Preis der Schnupperkarte verrechnet.

Multipass
ALLE Workshops von Fr-So: 170 €

Tickets können vor Ort am Festivaldesk im No4 erworben werden. Aktive Mitglieder der Pekiti-Tirsia Europe und des No4-Aktivzentrums bekommen Rabatt auf alle Tickets.

ÜBERNACHTUNG

Übernachten kann man natürlich in der Halle. Bitte bei der Anmeldung mit angeben (Hallenübernachtung)
Duschen sind vor Ort. Einkaufsmöglichkeiten in Gehreichweite. Snacks und Kaffee gibt‘s im No4.

KINDERBETREUUNG

Die Kinderbetreuung ist am Freitag von 16-20:00 Uhr
Samstag: 9-13:00 Uhr und 14-18:30 Uhr
Sonntag: 9-13 Uhr
Bitte bei der Anmeldung mit angeben: Alter des Kindes, Dauer der gewünschten Betreuungszeit. Vesper einpacken und ab dafür.

Fragen bitte an: info@no4.fit
Anmelden kannst du dich hier: https://www.no4.fit/veranstaltungen/bewegungsfestival/

Kommts vorbei, es wird schön!

Vorfreudige Grüße,
Euer Bewegungsfestival-Team

Anmeldeformular

Kontaktdaten:

Deine persönlichen Daten sind freiwillige Angaben und werden von uns streng vertraulich behandelt.
Um allerdings deinen Termin zu bestätigen, benötigen wir deinen Namen und entweder deine E-Mail Adresse oder deine Telefonnummer.


Bitte die Tage angeben, an denen du anwesend bist!

Damit wir besser planen können, würden wir uns freuen, wenn du uns mitteilst, an welchen Workshops du interessiert bist.

Bitte ankreuzen, wenn du im Gym übernachten möchtest.