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EFFEKTIV ABNEHMEN – MIT DEM NO4 AKTIVZENTRUM IN WÜRZBURG ZU IHREM TRAUMKÖRPER?

KÖRPERANALYSE

Der InBody-Check analysiert 5 Aspekte:

1. Körperzusammensetzung: In einem gesunden Körper stehen Wasser-, Muskel- und Fettmasse in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander.

2. Fitnesszustand: Der Muskel- und Fettanteil sowie deren Verteilung im Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit man wirklich ist.

3. Ernährungsweise: Der InBody-Check zeigt, ob der Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgt ist.

4. Gesundheitsrisiken: Der InBody-Check möchte Gesundheitsrisiken frühzeitig aufdecken, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir wollen darauf aufbauend mit einem gezielten Trainingsplan helfen, diesen Gefahren vorzubeugen.

5. Trainingserfolge: Mit dem Inbody-Check machen wir Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Fortschritte beim Muskelaufbau und Fettabbau. Des Weiteren dient der Check als Grundlage für einen Trainingsplan, den wir regelmäßig an die aktuelle Ist-Situation anpassen.

EMS TRAINING

Schlank, definiert und fit – in nur 20 Minuten. Das verspricht dir das innovative EMS Training bei uns in Würzburg. Das klingt zu gut, um wahr zu sein? Lass dich von uns unter Strom setzen und teste diese höchst effektive Trainingsmethode, die auf elektrischer Stimulation beruht.

METABOLIC CONDITIONING

Metabolic Conditioning (MetCon) bezeichnet die Methode des metabolischen Trainings, bei der du während einer Trainingseinheit Energie aus allen drei Energiespeichern gewinnst.

1. Der Phosphatspeicher liefert sofortige Energie für kurze und hochintensive Belastungen. 

2. Bei intensiven Anstrengungen greift der Glykogenspeicher auf Kohlenhydrate zurück, um Energie zu liefern. Dieser Speicher kann je nach Belastungsintensität für etwa 20 Minuten Energie bereitstellen.

3. Während anhaltender Belastung mit geringer bis mittlerer Intensität wird hauptsächlich auf den Fettspeicher zugegriffen. Bei längeren Trainingseinheiten erhöht sich der Anteil der Fettverbrennung als Energiequelle.

Um sämtliche Energiesysteme einzubeziehen, werden im MetCon-Training intensive bis hochintensive Übungen mit weniger intensiven Übungen abgewechselt. Auf diese Weise entsteht ein Training, das sowohl hohe Intensität als auch Ausdauer fördert.

FUNCTIONAL FITNESS

Während beim Krafttraining einzelne Muskeln isoliert trainiert werden, trainierst du bei unseren Functional Fitness Kursen in Würzburg ganze Muskelgruppen gleichzeitig mithilfe komplexer Bewegungsabläufe. Auf diese Weise steigerst du während des Trainings deine Kraft, Ausdauer und Koordination. Dafür kommen beim Functional Fitness vor allem Übungen zum Einsatz, die einen Übertrag in den Alltag haben, wie Klimmzüge, Liegestützen und Kniebeugen, oder Übungen mit freien Gewichten, wie Kreuzheben.

Alle Übungen gibt es in verschieden Varianten, sodass wir das Fitness Training in Würzburg auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen können. Du schaffst keine 10 Liegestütze? Dann starten wir einfach mit weniger Wiederholungen oder einer leichteren Übung, die besser zu deinem Fitnesslevel passt. Du siehst, dadurch kann fast jeder bei unseren Functional Fitness Kursen in Würzburg mitmachen.

KRAFTRAUM

Du suchst einen Ort, an dem du ungestört trainieren kannst und der dir beinahe unbegrenzt zur Verfügung steht? Ein Ort, an dem alles vorhanden ist was du für dein Training brauchst? Fernab von den Mainstream Fitnessstudios, die komplett überfüllt sind, und dein Training eigentlich nur ausbremsen? Du bist wie wir der Meinung, das Laufen und Radfahren in die freie Natur gehören und nicht auf ein Laufband oder einen Radergometer. Du sehnst dich nach einem einfachen Studio, ohne all den Schnickschnack. Dann bist du bei uns richtig. Hier findest du jede Menge Eisen und Maschinen um deinen Körper zu formen und zu stählen, und das täglich von 7:00 – 22:00 Uhr an 365 Tagen im Jahr. Probiere es aus!

YOGA

Du suchst Entspannung und Erholung, eine effektive Methode, um im Alltag Stress abzubauen? Möchtest du etwas für deine Fitness tun – beweglicher, ausdauernder, kräftiger werden? Oder suchst du eine tiefere Erfahrung, um mit dir selbst und deinem Körper in besseren Kontakt zu treten? Dann besuche unser Yoga Studio in Würzburg.

Mehrmals wöchentlich hast du bei uns die Möglichkeit, mit Yoga deine Fitness, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern. Dazu bieten wir dir in unseren Yoga Kursen eine variationsreiche Bandbreite verschiedener Stile.

ERNÄHRUNGSCOACHING

Entdecke unser Ernährungscoaching: Wissen für langfristige Veränderungen!Möchtest du deine Gesundheit langfristig verbessern? Unser Ernährungscoaching vermittelt dir essenzielles Wissen statt nur fertige Pläne.

Verständnis ist der Schlüssel: Wir vermitteln dir, wie Ernährung den Körper beeinflusst und welche Nährstoffe wichtig sind. Dadurch triffst du informierte Entscheidungen.

Gemeinsam ans Ziel: Wir begleiten dich auf deiner Reise. Deine Ziele stehen im Fokus, und wir passen das Coaching individuell an dich an.

Langfristige Wirkung: Mit erworbenem Wissen gestaltest du langanhaltende Veränderungen. Schluss mit kurzfristigen Diäten – hallo nachhaltiges Wohlbefinden.

Jetzt starten: Deine Reise zu einem gesünderen Lebensstil beginnt hier. Kontaktiere uns für mehr Informationen!

FIGURBERATUNG

Unsere Figurberatung – Dein Weg zu einem gesunden und selbstbewussten Körper!

Herzlich willkommen bei unserer Figurberatung, wo wir Dir eine ganzheitliche Unterstützung auf dem Weg zu Deiner Wunschfigur bieten. Unser maßgeschneidertes Programm umfasst Kurswahl, Trainingsberatung und Ernährungscoaching, um Dir dabei zu helfen, Deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen.

Kurswahl: Wir wissen, dass jeder Mensch individuelle Präferenzen und Ziele hat. Deshalb bieten wir Dir eine breite Palette von Kursen an, aus denen Du wählen kannst. Ob Du Dich für Yoga, Pilates, HIIT oder eine andere Aktivität entscheidest – unsere erfahrenen Trainer stehen Dir mit ihrem Fachwissen zur Seite und helfen Dir, den Kurs zu finden, der am besten zu Dir passt.

Trainingsberatung: Ein gezieltes Training ist der Schlüssel zur Erreichung Deiner Figurziele. Unsere professionellen Trainer entwickeln gemeinsam mit Dir eine Trainingsstrategie, die Deine Stärken und Schwächen berücksichtigt. Durch regelmäßige Fortschrittsbewertungen passen wir die Strategie an Deine sich verändernden Bedürfnisse an, um sicherzustellen, dass Du stets auf dem richtigen Weg bist.

Ernährungscoaching: Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Formung Deines Körpers. Unsere Ernährungsexperten teilen mit Dir wertvolles Wissen, um langfristige Veränderungen zu erzielen. Gemeinsam erarbeiten wir Ansätze, die zu Deinem Lebensstil passen und Deine Gesundheit fördern.
Unsere Figurberatung geht über das rein Körperliche hinaus. Wir verstehen, dass sich eine positive Veränderung von innen nach außen erstrecken kann. Durch gezielte Betreuung und Motivation schaffen wir eine unterstützende Umgebung, in der Du nicht nur Deine physische Form verbessern kannst, sondern auch Dein Selbstvertrauen und Wohlbefinden steigerst.

Egal, ob Du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach Deine Fitness verbessern möchtest – unsere Figurberatung ist darauf ausgerichtet, Deine individuellen Ziele zu verwirklichen. Lass uns gemeinsam den Weg zu einer gesünderen und selbstbewussteren Version Deiner selbst einschlagen!

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