• SELBSTVERTEIDIGUNG
    • FITNESS
    • BEWEGLICHKEIT
    • ENTSPANNUNG

     

Unsere Angebot

Unser Kursangebot ist so gestaltet, das es sich ergänzt und unterstützt:

Körperliche Leistungsfähigkeit steigern wir durch Functional Training. Faszien Fitness verbessert unsere Beweglichkeit. Qi Gong baut Stress ab und lässt uns zur Ruhe kommen. Pekiti-Tirsia Kali, eine philippinische Kampfkunst, unterstützt uns dabei, unsere Gesundheit zu verteidigen. Sie besticht durch Effektivität und eine Philosophie, die perfekt zum Selbstverständnis des No4 Aktivzentrums passt: Der Glaube an das Leben, die Gesundheit und den Erfolg.

Kali

Ein effektives System der Selbstverteidigung mit und ohne Waffen. Unter dem Motto „Alle Situationen – alle Distanzen“ lehrt das Kali die Fähigkeit, bei Gefahr spontan zu agieren.

Functional Fitness

Funktionelle Bewegungsmuster die ganze Muskelgruppen trainieren und einen Übertrag auf den Alltag haben. Kraft, Ausdauer, Athletik und Koordination werden verbessert.

Yoga

Eine Jahrtausende alte indische Tradition um Körper, Geist und Seele durch bestimmte körperliche Übungen zu vereinen.

EMS

Fit in 20 Minuten durch EMS (ElektroMuskelStimulation). 20 Minuten intensives EMS-Training ersetzen ca. zwei bis drei Trainingseinheiten im Fitnesstudio. Es unterstützt Gewichts- und Fettreduktion, fördert den Muskelaufbau und lindert Rückenbeschwerden.

Faszien Fitness

Erhöht durch verschiedene Kräftigungs- und Dehnübungen sowohl die Kraft der Muskeln als auch die Belastbarkeit der Faszien, Sehnen und Bändern. Es schützt unsere Muskulatur vor Verletzungen, vermeidet schmerzhaftes Reiben in Hüftgelenken und Bandscheiben und hält den Körper in Form.

Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

Kraftraum

Und wem das Kursangebot nicht ausreicht, der kann zusätzlich unseren Kraftraum nutzen, der täglich von 07:00 – 22:00 Uhr geöffnet hat.

Stundenplan

Upcoming Events

Über uns

Aktivzentrum, kein Fitnessstudio

Im No4 Aktivzentrum geht es nicht um Wettstreit oder Wettkampf untereinander. Wir trainieren und betreiben gemeinsam unseren Sport. Hier bilden sich Freundschaften.

Unser gemeinsames Ziel: der Erhalt und die Verbesserung unserer Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Das sagen andere über uns

  • „Seit sechs Monaten bin ich im No4 Aktivzentrum angemeldet. Von Beginn an habe ich mich wohlgefühlt und trainiere seitdem regelmäßig. Wir haben überschaubare Gruppen mit durchschnittlich fünf Personen die alle Spaß an Bewegung haben. Die Betreuung ist hervorragend und der Trainer ist immer bei einem um zu sehen ob man die Bewegungsabläufe sauber und Rücken/- Gelenkschonend durchführt. Als persönliches Fazit: ich kann das No4 Aktivzentrum jeden bedenkenlos empfehlen, da ich erstens bei Bernd ein angepasstes und abwechslungsreiches Training bekomme und zweitens weil ich keine großen und unpersönlichen Fitnessketten unterstützen möchte.“

    Matthias K.

  • „Wunderbare große und qualitativ hochwertig ausgestattete Räume, die gut zu erreichen sind (Parkplatz vor der Tür). Das No4 ist ein Traum für jeden Bewegungsfanatiker! Holzdielen hier, Pullup-Wreck dort, Kampfsportmatten drüben, gleich daneben unzählige Geräte. Man kann hier Stunden verbringen 🙂 Die Umkleiden sind hell, sauber und freundlich, Dusche und WC, eh klar. Bernd ist ein sehr fundierter Trainer, mit einem ausgesprochen angenehmen Auftreten – egal ob Kampfkunst (Kali), Qi-Gong oder Fitness: probiert es aus! Nach dem Training noch einen Shake oder Kaffee an der Bar und der Tag hat alles, was er braucht.“

    Franzy D.

  • „Das beste was Würzburg zu bieten hat. First Class Kali, Qigong und mehr!“

    Helmut B.

Unser Team

Individuelle Betreuung, kompetente Trainer

Das No4 Aktivzentrum bietet dir eine persönliche und individuelle Betreuung, kompetente Trainer und vor allem eine dich fördernde, freundschaftliche und offene Atmosphäre.

Als Cheftrainer kümmert er sich um die vielen großen und kleinen Belange des No4 Aktivzentrums. 
Er stellt sicher, dass dein Training auf einem hohen Niveau stattfindet: egal welcher Kurs, deine Trainer werden immer erstklassig ausgebildet sein, menschlich wie fachlich.
Ausführliche Informationen zu Bernd findest du hier.
Bernd Altenhöfer ist im Pekiti-Tirsia Kali als Mandala Magino 5th Hagdan graduiert, und ist somit einer der höchstgraduierten Vertreter des Pekiti-Tirsia Kali in Europa.

Bernd Altenhöfer

Als Cheftrainer kümmert er sich um die vielen großen und kleinen Belange des No4 Aktivzentrums. Er stellt sicher, dass dein Training auf einem hohen Niveau stattfindet: egal welcher Kurs, deine Trainer werden immer erstklassig ausgebildet sein, menschlich wie fachlich. Ausführliche Informationen zu Bernd findest du hier. Bernd Altenhöfer ist im Pekiti-Tirsia Kali als Mandala Magino 5th Hagdan graduiert, und ist somit einer der höchstgraduierten Vertreter des Pekiti-Tirsia Kali in Europa.

Unser Zentrum

BEWEGUNGSFREIHEIT SOWIE DIE PASSENDE UMGEBUNG …

… ist auch beim Training sehr wichtig. Deshalb bieten wir dir viel Platz und für jeden Kurs  den passenden Raum.

Unsere großzügige Trainingsfläche für Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung.

Für unser Functional Fitness und Cross Training haben wir eine gut ausgestattete Box, die keine Wünsche offen lässt.

Ein Raum der Ruhe und Besinnung für unser Qi Gong, Faszien Fitness und Yoga

Unser Kraftraum lädt zum ernsthaften Trainieren ein.

Entspanne dich nach dem Training mit Freunden an der Bar. Dabei kannst du dann unser gesund aufbereitetes Wasser, einen leckeren Cappuccino oder Smoothie und vieles mehr genießen.

 

Unser Außenbereich lädt ein: zum Relaxen in unserer Lounge Ecke, zu Grillpartys und zum Outdoor Training. Ein großer Parkplatz ist natürlich auch vorhanden

Mitgliedschaft

Probetraining und Zufriedenheitsgarantie

Starte jetzt, und werde Teil unserer Gemeinschaft. Wir bieten dir die Möglichkeit uns in einem kostenlosen Probetraining kennen zu lernen. Wir sind uns sicher, dass du im No4 Aktivzentrum zufrieden bist, deshalb bieten wir dir eine Zufriedenheitsgarantie. Das bedeutet: Unabhängig von der Vertragslaufzeit, kann deine Mitgliedschaft zum Ende des ersten Monates beendet werden.
Die “Zufriedenheitsgarantie” ist nicht mit anderen laufenden Aktionen und Rabatten kombinierbar.

Vertragslaufzeiten

Um dir Sicherheit und mehr Zeit für deine Entscheidung zu geben, bieten wir dir auch generell monatlich kündbare Verträge. Entscheidest du dich für eine längere Vertragslaufzeit, reduziert sich dein monatlicher Beitrag. Du bist Schüler oder Student? Dann bekommst du zusätzlich 10% Rabatt auf deinen Beitrag.

Vertragsübernahme

Bei Abschluss einer 12 oder 24 monatigen Mitgliedschaft im No4 Aktivzentrum und Vorlage der Kündigungsbestätigung deines bisherigen Studios, übernehmen wir die monatlichen Kosten deines alten Vertrags.
Du zahlst für die Restlaufzeit, maximal 6 Monate, nur die Differenz der Beitrage und kannst sofort mit dem Training bei uns im No4 beginnen. Dir entstehen keine doppelten Kosten!
Keine Gutschrift, Auszahlung oder Kombination mit anderen Angeboten möglich. Nachweise, wie Kündigungsbestätigung deines alten Studios, müssen innerhalb von 30 Tagen nach Mitgliedschaftsabschluss im Studio eingereicht werden.

Preisliste

Wir sind unseren Preis wert und stehen auch dazu. Damit du aufgrund unserer flexiblen Tarifmöglichkeiten nicht die Übersicht verlierst, findest du hier eine übersichtliche Preisliste für alle Tarife und alle Vertragslaufzeiten.

KONTAKT

Haben Sie Fragen? Wollen Sie sich zu einem Probetraining anmelden?
Nehmen Sie einfach mit uns Kontakt auf!

No4 Aktivzentrum
Bernd Altenhöfer
Gneisenaustr. 4
97074 Würzburg

Telefon: 0931/260 80 375
E-Mail: info@no4.fit
Ihr Ansprechpartner:
Bernd Altenhöfer