KALI, DER KAMPFSPORT
ZUR SELBSTVERTEIDIGUNG
Hast du den Film Bodyguard gesehen? Nun mit unserem Kampfsport Training in Würzburg wirst du dein eigener Beschützer. Wir bieten Kali Kurse zur Selbstverteidigung an. Die philippinische Kampf- und Bewegungskunst ist realitätsnahe und daher äußerst effektiv.
Die kleine Hollywood-Anspielung von oben hat einen Grund. Denn auch wenn dir der Kampfsport Kali in Würzburg womöglich kein Begriff zu sein scheint, kennst du die Art der Selbstverteidigung bereits aus einigen der größten Blockbuster Filmen und Serien, wie Taken, 300, Matrix und Game of Thrones. Auch wenn viele glauben, in den Kampfszenen Krav Maga oder die Keysi Fighting Method (KFM) zuerkennen, wissen nur die wenigsten, dass es sich dabei um Hybrid Systeme handelt, die viele Elemente aus dem Kali in sich aufgenommen haben. Denn Kali ist eine traditionsreiche und jahrhundertealte Kampfkunst, die andere Kampfsportarten seit jeher in ihrer Entstehung und Entwicklung stark beeinflusst hat.
In unseren Kamsport Kursen in Würzburg lernst du:
✓ Dich gekonnt zu verteidigen
✓ Auf dich und deine Stärke zu vertrauen
✓ Deine Bedrohungslage einzuschätzen
✓ Deine Kraft, Ausdauer und Reflexe zu verbessern
UNSERE
KAMPFSPORT-KURSE
Kurs
Kali
Verschiedene Einstiegslevel.
Kali ist ein effektives System der Selbstverteidigung. Unter dem Motto "Alle Situationen - alle Distanzen" lehrt das Kali die Fähigkeit, bei Gefahr spontan zu reagieren. Anders als beim Kampfsport gibt es in der Selbstverteidigung keine Regeln oder „verbotene Techniken“. Alles ist erlaubt, was dich schützt aber die Grenzen der Notwehr nicht überschreitet.
Kurs
Kali/Silat – Conditioning/Groundwork
Du willst dich geschmeidig und kraftvoll im Stehen aber auch am Boden bewegen können? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Mit Basisbewegungen aus dem Kali und dem Silat hebst du deine Bewegungsqualität auf ein neues Niveau und steigerst zugleich auch deine funktionelle Kraft.
Kurs
Dumog - No Gi Grappling
Obwohl wir in einer Selbstverteidigungssituation versuchen den Bodenkampf zu vermeiden, kann es dennoch vorkommen. Ob nun gewollt oder ungewollt, müssen wir mit dieser Situation umgehen können. Aus diesem Grund ist diese Stunde ein fester Bestandteil in unserem Stundenplan. Es werden Elemente aus dem Kali-Bodenkampf (Dumog) sowie Techniken aus anderen Kampfsportarten wie z. B. BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) oder Luta Livre in das Training mit integriert.
Kurs
Kick & Punch
Wer gefallen an schlagenden Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen oder Thaiboxen hat ist in dieser Stunde genau richtig. Auch wenn bei uns im No4 Aktivzentrum der Schwerpunkt ganz klar bei der philippinischen Kampfkunst Kali liegt, gehören Faustschläge und Tritte dennoch zu den Basistechniken, die man nicht vernachlässigen sollte.
Kurs
KSD - Kali Self Defense
Du möchtest das Erlernte aus den verschiedenen Kali-Stunden mit höherer Intensität und unter Druck austrainieren und ausprobieren, dann ist dies deine Stunde. Hier kommst du ganz schnell wieder auf den Boden der Tatsachen zurück und erhältst sofort ein Feedback ob das Erlernte funktioniert oder ob noch mehr Training nötig ist.
Kurs
Power
In dieser Stunde konzentrieren wir uns ausschließlich darauf, die Kraft, Geschwindigkeit und Präzision unserer Schläge zu verbessern. Durch das Schlagen auf Reifen und Pratzen verbessert sich unsere Schlagtechnik die Willenskraft wird gestärkt, und das Selbstbewusstsein steigt. Diese Einheit ist eine ideale Ergänzung zum Kali Training und ist für alle geeignet, die ihre Schlagkraft und -ausdauer verbessern wollen.
Kurs
Body Weapons
Obwohl man tatsächlich recht selten mit Stöcken und Messern bewaffnet durch die Gegend rennt, besticht die Kampfkunst Kali durch ihr “waffenübergreifendes” Prinzip. Unabhängig davon, ob man nun einen Stock, ein Messer, eine Flasche oder auch nichts in den Händen hält, sind es immer die gleichen Bewegungsmuster, die man benutzt. Dadurch ist Kali schnell erlernbar und auf jede Situation übertragbar.
Durch dieses waffenübergreifende Prinzip sprechen wir im Kali auch eher von den “Body Weapons” (Körperwaffen) als von den “Empty Hands” (leere Hände).
Kurs
Messer
Was ist, wenn Flucht nicht möglich ist, da man in der Ecke steht oder der Freund, die Freundin oder auch die Familie bedroht wird. Wie geht man mit der Situation um, und wie überlebt man diese?
Antworten findet ihr in dieser Stunde. Auch wenn diese einem nicht immer gefallen, denn wir werden keine Illusionen verkaufen und euch keine falschen Versprechungen machen.
Diese Stunde setzt eine Trainingserfahrung von mindestens 6 Monaten regelmäßiges Kali-Beginner Training voraus.
Kurs
Stock / Langstock
Unser Langstock-System ist kompakt, effektiv und kraftvoll. Neben den Umgang mit dem langen Stock schult dieses Training eine gute Körpermechanik und ist darüber hinaus auch ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Das Training mit dem Langstock ist Waffenübergreifend, wodurch die erlernten Bewegungen zum einen auf schwere und unhandlichen Waffen, die man mit zwei Händen führen muss, zum anderen aber auch auf die Körperwaffen übertragen werden können. Das Training mit dem Langstock ist für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet und sollte in keinem Trainingsplan fehlen.
Kurs
Sinawali
Eines der bekanntesten Elemente der philippinischen Kampfkunst ist das Sinawali, das Training mit zwei arm-langen Stöcken.
Hierbei werden verschiedene Schlagmuster einstudiert und in einer sehr hohen Wiederholungszahl geschlagen. Auf diese Weise werden Bewegungsmuster sehr schnell verinnerlicht und austrainiert. Dies stellt eine Basis für viele Situationen in der Selbstverteidigung dar, denn diese Bewegungsmuster können auch auf alle anderen Waffen, übertragen werden. Einzelstock, Messer, improvisierte Waffen, Waffenlos bzw. Körperwaffen usw.
Kurs
Wochenendworkshops für Frauen
Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen – ab 15 Jahren.
Gefahren im Ansatz erkennen, Bedrohungen aus dem Weg gehen, gewalttätige Auseinandersetzungen vermeiden und selbstsicher auftreten – dies Alles wird in diesem Kurs geübt. Sie erfahren, wie Sie sich durch clevere Verteidigung mit Gegenständen, die sich in der Tasche finden lassen, z.B. Handy, Kugelschreiber, Deo-Spray oder auch die Handtasche selbst, schützen können, wenn es keine Alternative mehr gibt. Es werden einfache, bekannte Bewegungsmuster aufgegriffen und trainiert, die Angriffe und Gefahr neutralisieren und Schutz gewährleisten. Jede Kursteilnehmerin lernt Möglichkeiten kennen, auch scheinbar stärkere Angreifer sicher abzuwehren.
Kurs
Selbstverteidigung für Kinder/Jugend
In lockerer Atmosphäre und mit viel Spaß werden mit einfachen und vor allem sinnvollen Übungen die Grundlagen der philippinischen Kampfkunst Kali unterrichtet. Ebenso werden grundlegende Bewegungen (Fallen, Rollen, usw.), Basistechniken aus dem Kick- und Thaiboxen, sowie aus dem Bodenkampf vermittelt.
Konzentration, Disziplin und Zielstrebigkeit, sind Qualitäten, die man aus dem Training in die Schule, und die Freizeit mitnimmt. Dabei ist das Kali-Training natürlich ein prima körperlicher Ausgleich zur Schule - wo kann man seine Kräfte und Energien besser raus lassen als im Training?
SELBSTVERTEIDIGUNG LERNEN UND SELBSTVERTRAUEN STÄRKEN
In unseren Kampfsport Kursen in Würzburg ist neben Selbstverteidigung auch Selbstvertrauen ein sehr großes Thema. Wir lehren dich daher, körperliche Übergriffe von Vorneherein zu vermeiden und in Notwehr auch gegen Angreifer zu wehren. Dazu gehört auch in brenzligen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren, dich nicht von Angst, Wut oder Verzweiflung leiten zu lassen. Kampfsport in Würzburg schärft dein Bewusstsein und stärkt dein Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten. Gleichzeitig trainieren wir deinen Körper und verbessern deine Reflexe. Dadurch erhöht unser Kampfsport Training in Würzburg ganz klar deine Chancen, dich jederzeit und überall, angemessen selbst verteidigen zu können. Wie in all unseren Kursen, so kommt auch beim Kampfsport in Würzburg selbstverständlich der Spaß am Training nicht zu kurz: Unsere Fitness Gemeinschaft macht dich stark!
WELCHE KAMPFSPORTARTEN GIBT ES?
Es gibt eine breite Auswahl an Kampfsportarten. Zu den bekanntesten gehören Kung Fu, Judo, Karate oder auch Mixed Martial Arts. Im Moment sehr gefragt, ist Krav Maga, eine israelische Nahkampfart, die instinktive Bewegungen und Reaktionen in die Selbstverteidigung einbaut.
Weniger bekannt, dadurch aber nicht weniger effektiv, ist Kali. Die Kampfkunst stammt aus den Philippinen und wird unter anderem auch von den Eliteeinheiten der philippinischen Armee und anderen Spezialeinheiten weltweit trainiert. Kali Kampfsport kann unabhängig von Alter, Geschlecht und Vorkenntnissen von jedem erlernt werden bei uns in Würzburg. Anders als andere Kampfsportarten handelt es sich bei Kali nämlich nicht um einen Wettkampfsport, vielmehr steht die Selbstverteidigung hierbei im Vordergrund.
Neben der Wahl der für dich richtigen Kampfsportart ist auch die Wirksamkeit des Trainings wichtig, das du erfährst. Bei uns trainieren dich ausschließlich ausgebildete Kampfsport Trainer in Würzburg und unsere Kursangebote richten sich an jeden, der sich selbstbehaupten lernen will. Wir bieten daher auch spezielle Selbstverteidigungskurse und Kali Kurse für Frauen und Jugendliche.
KALI: DIE KAMPFKUNST DER WIRBELNDEN STÖCKE
Kali ist eine äußerst wirkungsvolle und praxisnahe Kampfkunst. Sie ist auch bekannt als Kunst der wirbelnden Stöcke, weil bei Kali unter anderem armlange Stöcke zum Einsatz kommen. In unseren Kali Kampfsport Kursen in Würzburg studieren wir verschiedene Schlagmuster ein und verinnerlichen sie durch eine hohe Wiederholungszahl. Das stellt eine Basis für viele Situationen in der Selbstverteidigung dar, die wir in realitätsnahen Partnerübungen austrainieren. Die erlernten Bewegungsmuster können auch auf alle anderen Waffen übertragen werden. Weil du im Ernstfall eher selten einen Stock parat hast, lernst du die Techniken auch waffenlos anzuwenden.
Kali ist eine bewährte, jahrhundertealte Kampfkunst:
- effektive, praxisnahe Selbstverteidigung
- ohne Vorkenntnisee schnell erlernbar
- geeignet für jedes Alter und Geschlecht
- mit und ohne Hilfsmittel/Waffen anwendbar
UNSERE
ANGEBOTE
Kampfkunst, Fitness und Yoga – das passt nicht zusammen? Und wie das zusammenpasst! Im No4 Aktivzentrum vereinen wir verschiedene Bewegungslehren unter einem Dach.
Jeder unserer Bereiche steht dabei für sich und wird ganz individuell von professionellen Trainern betreut.