Zum Hauptinhalt
ANGEBOT SICHERN MONATLICH KÜNDBAR


GEMEIN­SCHAFT,
DIE DICH UNTER­STÜTZT

Yoga Kurse gibt es in Würzburg wie Sand am Meer: Doch nur in unserem Studio findest du neben deiner inneren Mitte auch eine Gemeinschaft, die dich unterstützt.

Du suchst Entspannung und Erholung, eine effektive Methode, um im Alltag Stress abzubauen? Möchtest du etwas für deine Fitness tun – beweglicher, ausdauernder, kräftiger werden? Oder suchst du eine tiefere Erfahrung, um mit dir selbst und deinem Körper in besseren Kontakt zu treten? Dann besuche unser Yoga Studio in Würzburg.

Yoga wird nachgesagt, dass es Körper und Geist in Einklang bringt. Viele Menschen verbinden mit dem Begriff Gesundheit, Fitness und Entspannung. Tatsächlich ist Yoga das alles und noch viel mehr. Wenn du an unseren Yoga Kursen in Würzburg teilnimmst, wirst du unweigerlich zur Ruhe kommen, dich körperlich und geistig weiterentwickeln und – gut möglich – sogar einige Pfunde verlieren. Auf dem angenehmen Holzboden unseres schön gestalteten Yoga Studio in Würzburg fällt es besonders leicht, mit seinem Inneren in Kontakt zu treten und in unserer Gemeinschaft Gleichgesinnte zu finden.

 

Erfahre die vielen Vorteile von Yoga am eigenen Leib:

✓  Effektives Ganzkörperworkout
✓  Positives Lebens- und Körpergefühl
✓  Entspannung und Stressabbau
✓  Verbesserung des Immunsystems

UNSERE
YOGA-KURSE

Kurs

Hatha Yoga Flow

Elemente aus dem Hatha und Vinyasa Yoga fließen ineinander - die Vereinigung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Atem bringen dich in deinen Flow, wobei Leichtigkeit stets im Vordergrund steht.

Kurs

Ashtanga Flow Inspired

Ashtanga Yoga hat eine sehr lange Tradition und wurde von Sri K. Pattabhi Jois und seinen Schülern in die Welt getragen. Viele bekannte Yogastile wie Power, Vinyasa oder Jivamukti Yoga entwickelten sich aus dem Ashtanga Yoga. Im traditionellen Ashtanga Yoga werden feststehende Serien von Übungen praktiziert, in denen die Reihenfolge der Asanas immer die gleiche ist. Dieser Kurs verbindet die Tradition des Ashtanga mit den modernen aus ihr entstandenen Yogastilen. Du lernst eine breite Palette von Asanas kennen, um Kraft und Beweglichkeit gezielt zu stärken. Dabei wird besondere Aufmerksamkeit auf eine für dich gesunde Ausrichtung (Alignment) gelegt. Die Asanas reihen sich fließend aneinander und werden in Verbindung von Atem und Bewegung praktiziert, um eine Meditation im Flow zu erleben.

Kurs

Vinyasa Yoga

Der Einklang von Atem und Bewegung stehen beim Vinyasa Yoga im Fokus. Wir starten mit langsamen Flows und heben das Tempo während der Stunde. Der Kurs eignet sich besonders für dich, wenn du deine Ausdauer, Kraft, Balance und Flexibilität steigern und durch die dynamischen Bewegungen deine Gedanken zur Ruhe bringen willst.

Kurs

Yin Yoga

In dieser Yin Yoga Stunde entspannst du dich in die Asanas hinein, die wir lang anhaltend zwischen drei und fünf Minuten üben. So kannst du Spannungen im Körper und Stress im Geist abbauen. Yin Yoga ist im Gegensatz zu den aktiveren Yogastilen ein tendenziell passiv ausgeführtes Yoga, das den Fokus weniger auf die Muskeln, dafür mehr auf die tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien legt. Yin und Yang stehen für das Weibliche und das Männliche. Als männlich, als Yang, wird Leistungsorientierung, Anspruchsorientierung, das Dynamische, das Extrovertierte gesehen. Als Yin das Erdige, das Ruhige, das Annehmende, das Sanfte, das Beständige.

Kurs

Pränatal & Postnatal Yoga

Yoga für Schwangere und Yoga nach der Geburt

Kurs

Feel Good Yoga

Sich innerlich und äußerlich gut fühlen ist nicht immer leicht. Mit Hilfe von Yoga erfahren wir uns in kräftigenden, dehnenden und mobilisierenden Bewegungen und Stellungen (Asanas).

Elemente aus dem Hatha Yoga werden teils gehalten, teils zu einer Abfolge im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Die Meditation zum Einstieg sowie die Entspannungsphase am Ende runden die Stunde ab und verleihen uns das "gute Gefühl".

Kurs

Yoga für Anfänger

Unser Yoga-Kurs für Anfänger im No4 Aktivzentrum Würzburg bietet dir eine perfekte Einführung in die Welt des Yoga. Wir haben erfahrene und zertifizierte Yoga-LehrerInnen, die dir helfen werden, die Grundlagen des Yoga sowie die richtige Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) zu erlernen.

Das No4 Yogazentrum bietet eine Vielzahl von Yoga-Stilen, darunter Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga und Anusara Yoga. Wir werden auch verschiedene Atemtechniken und Meditationstechniken einführen, die dir helfen werden, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.

GESUND UND GLÜCKLICH MIT YOGA KURSEN IN WÜRZBURG

Mehrmals wöchentlich hast du bei uns die Möglichkeit, mit Yoga deine Fitness, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern. Dazu bieten wir dir in unseren Yoga Kursen eine variationsreiche Bandbreite verschiedener Stile.

Jede Kurseinheit setzt sich zusammen aus den 3 Basisbausteinen des Yogas:
ASANAS (Körperstellungen), PRANAYAMA (Atemtechniken), DHYANA (Meditation)

Der herabschauende Hund, der Lotussitz oder die Kriegerstellung sind drei der wohl bekanntesten Asanas, durch die dich unsere qualifizierten Yoga Trainerinnen in Würzburg leiten. Unsere Kursleiterinnen sind allesamt Yoga Alliance zertifiziert und legen großen Wert auf eine anatomisch gesunde Ausübung der Körperstellungen und Atemtechniken. Unsere Yoga Kurse zeichnen sich aus durch genaue, detaillierte Instruktionen, die auf einem tiefen Verständnis der körpereigenen Zusammenhänge gründen. Durch individuelle Korrekturen helfen wir dir, Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen sowie deine Lebensenergie sowie -freude zu wecken.

PROBETRAINING VEREINBAREN

HATHA YOGA, VINYASA YOGA, ASHTANGA YOGA UND MEHR

Was erhoffst du dir von Yoga Stunden in Würzburg: Möchtest du etwas Neues ausprobieren, deine Fitness und Gesundheit verbessern oder lernen, abzuschalten und Stress abzubauen? Dein Ziel bestimmst allein du. Wir unterstützen dich mit unserem wachsenden Angebot unterschiedlicher Yoga Richtungen.

Diese Yoga Kurse erwarten dich im No4 Yogazentrum in Würzburg:
HATHA YOGA FLOW, ASHTANGA / ACRO YOGA, VINYASA YOGA, AFTER WORK YOGA

Eine detaillierte Beschreibung unserer Kurse und Kursinhalte kannst du unserem Stundenplan entnehmen. Dort findest du auch unsere Qi Gong und Faszien Fitness Angebote. Hast du einen Kurs gefunden, der deinen Vorstellungen und Interessen entspricht, melde dich direkt online an. Oder ruf uns an und wir erörtern in einer persönlichen Beratung, welcher Kurs oder welcher Yoga Stil wohl am besten zu dir passt.

TESTE UNSER YOGAZENTRUM

UNVERBINDLICHES PROBETRAINING IN UNSEREM YOGA STUDIO IN WÜRZBURG

Du hast von den vielen positiven Eigenschaften von Yoga gehört und möchtest testen, was es mit dir macht? Melde dich an zu einer unverbindlichen Probestunde in unserem Yoga Studio in Würzburg. Du brauchst lediglich bequeme Trainingskleidung, in der du dich frei bewegen und den Übungen hingeben kannst. Hast du eine eigene Yogamatte? Hervorragend! Wenn nicht, stellen wir dir für den Anfang gerne eine zur Verfügung.

JETZT KONTAKT AUFNEHMEN

UNSERE
ANGEBOTE

Kampfkunst, Fitness und Yoga – das passt nicht zusammen? Und wie das zusammenpasst! Im No4 Aktivzentrum vereinen wir verschiedene Bewegungslehren unter einem Dach. 
Jeder unserer Bereiche steht dabei für sich und wird ganz individuell von professionellen Trainern betreut.

 

JETZT MITGLIED WERDEN
MEGA DEAL SICHERN,
MONATLICH KÜNDBAR